Terapi Rasional Emotive Tingkah Laku

Share

·

    Pelopor Albert Elis

• REBT ialah satu terapi yang berbentuk didactic kognitive dan berorientasikan tindakan. Ia menekankan peranan fikiran dan sistem pemikiran sebagai punca masalah peribadi. ( Dia percaya manusia bermasalah dan bersifat negatif kerana dia fikir mengarut dan fikir benda yang tak patut)

Falsafah Asas

• Manusia cenderung dipengaruhi oleh pemikiran yang salah. (Contoh : Dia fikir kemudian dia terpengaruh dengan apa yang fikirkan. “ Kalau dapat posting kat Sarawak habislah kat sana nanti nampak tengkorak di rumah orang orang Sarawak”). Hal ini akan menyebabkan gangguan emosi dan tingkahlaku berlaku.
• Pemikiran sangat menentukan perasaan dan tindakan.
• Terapi ini berorientasikanpemikiran dan tingkahlaku. Ia menekankan peranan berfikir, membuat keputusan, menyoal, bertindak dan kembali membuat keputusan.
• REBT ialah satu model psiko-pendidikan. Ia menekankan terapi sebagai satu proses pembelajaran mendapatkan kemahiran-kemahiran baru dan cara-cara baru untuk berfikir dan mendapatkan cara-cara yang lebih efektif.

Konsep Utama

• Masalah-masalah tingkah laku mungkin berpunca daripada zaman kanak-kanak lagi. Akan tetapi masalah-masalah ini berulang kerana pengaruh-pengaruh semasa.
• Sistem pemikiran individu ialah punca utama kecelaruan.
• Dialog dalaman mempengaruhi tingkahlaku seseorang
• Klien menerokai tanggapan yang salah menjadi regid dalam diri.

Matlamat Utama Terapi

• Untuk mencabar klien untuk melihat pemikiran salah denganbukti-bukti yang dikumpulkan dan dinilaikan olehnya sendiri.
• Untuk membantu klien melihat dan mengurangkan pemikiran yang regid
• Untuk sedar pemikiran automatik dan pemikirannya.

Hubungan Teraputik

• Dalam REBT ahli terapi berfungsi sebagai guru dan klien sebagai pelajar
• Ahli terapi sangat directive dan mengajar teknik ABC.

Teknik-teknik

• Ahli Terapi menggunakan pelbagai teknik kognitif, emosi dan tingkah laku. Pelbagai kaedah diubah –suai supaya sesuai dengan keperluan khusus individu.
• Antara teknik-teknik termasuklah dialog Socratic, mendebatkan pemikiran-pemikiran tak rasional, membuat kerjarumah, mengumpulkan data dsb.

Aplikasi

• Rawatan
• kemurungan,
• Gelisah ,
• Masalah rumah tangga,
• pengurusan tekanan,
• latihan kemahiran,
• penyalahgunaan dadah,
• kecelaruan pemakanan,
• serangan panik,
• performance anxiety
• fobia sosial

1. Pendekatan ini sangat berguna dalam mengubah pemikiran manusia.
2. Banyak kumpulan selfhelp menggunakan prinsip-prinsip model ini.
3. Boleh digunakan populasi yang ada masalah khusus.